Bloggen om personlig utveckling

Inifrån kroppen – en berättelse om Rosenmetoden

Det börjar ofta med något litet. En spänning mellan skulderbladen. En tyst huvudvärk som smyger sig på i eftermiddagstimmarna. Eller en andning som aldrig riktigt vill landa djupt i magen. Kroppen viskar, men vi har lärt oss att ignorera.

Tills vi plötsligt inte kan det längre.

Rosenmetoden är inte en snabb lösning. Den är en inbjudan. En stilla viskning till kroppen att det är dags att tala. Den som lägger sig på bänken för första gången kanske väntar sig massage, men får något annat – något oväntat djupt. Ett lyssnande. En sorts närvaro som känns ovan, nästan genant, för den är så ärlig. Den säger: ”Jag är här. Du får slappna av nu.”

Och ibland händer det då. Att kroppen börjar berätta. Inte i ord, men i minnen som rör sig under huden. Kanske i en tår som plötsligt trillar ner utan att man vet varför. Eller i ett andetag som för första gången på länge känns som ens eget.

Rosenmetodens beröring är lyssnande, inte formande. Den försöker inte rätta till, inte fixa. Den försöker förstå. Och det gör något med oss. För när kroppen blir lyssnad på, så svarar den. Kanske långsamt. Kanske i tystnad. Men den svarar.

Det som ofta blir kvar efter en session är inte bara avslappning. Det är en sorts ny sorts kontakt. En försiktig inbjudan till att komma tillbaka till sig själv. Inte som ett mål, utan som ett pågående samtal. Kroppen som berättar, och vi som börjar lyssna igen.

Och det mest överraskande? Att vi kanske inte bara förändras i det ögonblicket – utan att själva lyssnandet i sig blir en vana. En nyfikenhet på vårt inre liv. Som om kroppen, efter att äntligen ha blivit hörd, fortsätter att viska till oss – också i vardagen.

Till slut börjar vi ana något märkligt: att den där stela nacken kanske inte bara ville ha massage. Kanske ville den säga: ”Du bär på något som inte längre behöver bäras.”

Så kanske är Rosenmetoden inte bara en metod. Kanske är det ett långsamt återvändande hem. Och som med alla hemresor finns det stunder av igenkänning, av vemod, av lättnad.

Kanske är det just där, i den stilla beröringens landskap, vi påminns om att det mest revolutionerande vi kan göra ibland… är att stanna upp och känna efter.

RosenterapeutLäs fler bloggar här

Att leda andra börjar med att möta sig själv

Tänk dig att du går in i ett rum fullt av människor. Alla är upptagna med sina liv, sina bekymmer, sina drömmar. Du ser dem – men ser du dig själv, på riktigt?

Att leda andra börjar inte i styrelserummet, i projektplanen eller i samtalet med kollegan. Det börjar långt tidigare. I tystnaden innan du svarar. I andetaget du hinner ta innan du reagerar. I förmågan att förstå dig själv – på riktigt.

För hur ska du kunna möta någon annans kaos, om du inte känner till ditt eget? Hur ska du kunna inspirera till förändring, om du själv inte vågat förändras?

Utbildningen Led dig själv handlar inte bara om att bli en bättre ledare. Den handlar om att bli en mer människa. En som vågar se inåt. En som förstår sina egna mönster, rädslor och drivkrafter – inte för att döma dem, utan för att omfamna dem med nyfikenhet.

Vi tror att när du hittar dig själv, då har du nyckeln till att verkligen möta andra. Då förvandlas ledarskap från en teknik till en relation. Då uppstår verklig kontakt – inte bara genom ord, utan genom närvaro.

Det är som att städa sitt inre hus. När du vågar gå in i de dammiga rummen, släppa in ljuset och möblera om, då kan du också bjuda in andra på ett nytt sätt. Inte som den som vet bäst, utan som den som är mest närvarande. Och det, i sin tur, skapar utrymme för växande – både i dig själv och i dem du leder.

Att leda sig själv är att gå på upptäcktsfärd i sin egen inre terräng. Det är att börja se de mönster du ärvt, de övertygelser du bär och de känslor du ofta gömmer. Men det är också att upptäcka nya möjligheter. Nya sätt att vara. Nya vägar att gå – både i ditt liv och i ditt ledarskap.

Och kanske är det så enkelt – och så svårt – att det är just där, i mötet med dig själv, som din förmåga att möta andra börjar.

Men när du stannar upp, lyssnar inåt och verkligen möter dig själv… vem är det egentligen som möter vem?

Prenumera på vårt nyhetsbrevLed dig själv